Met goede voeding je wattages met 10% verhogen, kan dat?
Ja! Op donderdag 29 februari organiseert Spaak een speciale lezing over sportvoeding door Patrick van der Duin. Mede mogelijk gemaakt door ons huismerk SIS.
Tijdens de lezing gaan we het onder andere hebben over:
- De basiskennis: universele wetten die je moet kennen over sportvoeding.
- Hoe zit dat er inhoudelijk uit: wat moet je eten en drinken op goed te presteren.
- Veel gemaakte fouten: en praktische handvatten om dit te voorkomen.
Datum en aanvang: Donderdag 29 februari, 20:00 uur
Kosten: helemaal gratis
Aanmelden: stuur een mail naar maarten@spaak.cc
Meer info:
Mijn naam is Patrick van der Duin en ik ben sportdiëtist en ex-wielrenner. Als je dat combineert ontstaat mijn specialisme, voedingsadvies voor wielrenners. In een bijeenkomst van anderhalf uur duiken we de diepte in betreft sportvoeding en zal ik jullie voorzien van de belangrijkste adviezen om optimaal te kunnen presteren. We gaan het hebben over voeding in relatie tot lange ritten waarin je wilt presteren. Denk daarbij aan toertochten, Gran Fondo’s, gravelritten of wielerwedstrijden. Voeding is in dit soort lange inspanningen ontzettend belangrijk, ik durf zelfs te zeggen dat jij met goede voeding jouw wattages wel met 10% kunt verhogen en dat is meer dan interessant als je in training bent voor een Gran Fondo, Gravelrace of wegwedstrijd.
